Encontre a Sua Paz Interior

Descubra um espaço dedicado ao seu bem-estar. Programas personalizados para reduzir o stress, restaurar o equilíbrio emocional e transformar a sua vida.

Reconhece-se Nestes Sintomas?

O stress crónico afeta milhões de pessoas. Se sente algum destes sintomas, está na hora de agir.

Ansiedade Constante

Pensamentos acelerados, preocupação excessiva e dificuldade em relaxar afetam a sua qualidade de vida.

Insónia e Fadiga

Noites mal dormidas e cansaço permanente prejudicam a sua produtividade e bem-estar geral.

Desequilíbrio Emocional

Irritabilidade, mudanças de humor e dificuldade em gerir emoções afetam os seus relacionamentos.

Tensão Física

Dores musculares, tensão no pescoço e ombros são sinais físicos do stress acumulado.

Os Nossos Serviços

Programas desenvolvidos por especialistas para promover o seu bem-estar físico e mental.

Meditação Guiada

Meditação Guiada

Sessões individuais ou em grupo para aprender técnicas de meditação mindfulness e atenção plena.

Desde €45/sessão
Terapia de Relaxamento

Terapia de Relaxamento

Técnicas de respiração, relaxamento muscular progressivo e visualização para alívio do stress.

Desde €55/sessão
Coaching Emocional

Coaching Emocional

Acompanhamento personalizado para desenvolver inteligência emocional e resiliência.

Desde €75/sessão
Yoga Restaurativo

Yoga Restaurativo

Prática suave focada em posturas de relaxamento profundo e libertação de tensão.

Desde €35/aula
Massagem Terapêutica

Massagem Terapêutica

Massagens especializadas para aliviar tensão muscular e promover relaxamento profundo.

Desde €65/60min
Retiros de Bem-Estar

Retiros de Bem-Estar

Experiências imersivas de fim de semana para uma renovação completa de corpo e mente.

Desde €290/pessoa

Porquê Escolher a Calmo?

Uma abordagem holística e personalizada para o seu bem-estar.

Equipa Especializada

Profissionais certificados com formação internacional em wellness e saúde mental.

Planos Personalizados

Programas adaptados às suas necessidades específicas e objetivos pessoais.

Ambiente Acolhedor

Espaço cuidadosamente projetado para proporcionar tranquilidade e conforto.

Horários Flexíveis

Sessões disponíveis durante a semana e fins de semana para sua conveniência.

Resultados Comprovados

Mais de 2000 clientes satisfeitos com melhorias significativas no bem-estar.

Acompanhamento Contínuo

Suporte entre sessões para garantir progressão consistente.

Escolha o Seu Plano

Pacotes flexíveis para diferentes necessidades e objetivos.

Essencial

€89/mês
  • 2 sessões de meditação guiada
  • 1 avaliação inicial
  • Acesso a aulas de grupo
  • Material de apoio digital
  • Suporte por email
Começar Agora

Transformação

€299/mês
  • 8 sessões individuais
  • Avaliação premium
  • Acesso ilimitado a tudo
  • 2 massagens terapêuticas
  • Coaching emocional
  • Desconto em retiros
  • Linha direta 24/7
Transformar-se

O Que Dizem os Nossos Clientes

Histórias reais de transformação e bem-estar.

"A Calmo mudou completamente a minha relação com o stress. Depois de 3 meses, sinto-me uma pessoa diferente. Durmo melhor, tenho mais energia e finalmente aprendi a relaxar."

MS

Maria Santos

Gestora de Projetos, Lisboa

"A equipa é extraordinária. Senti-me acolhido desde o primeiro momento. O coaching emocional ajudou-me a lidar com a ansiedade de forma muito mais saudável."

JC

João Costa

Advogado, Oeiras

"Os retiros de fim de semana são uma experiência transformadora. Voltei revigorada e com ferramentas práticas para manter o equilíbrio no dia a dia."

AF

Ana Ferreira

Médica, Cascais

Perguntas Frequentes

Respostas às dúvidas mais comuns sobre os nossos serviços.

As sessões têm duração média de 60 minutos e são adaptadas às suas necessidades. Começamos com uma avaliação inicial para entender os seus objetivos e depois criamos um plano personalizado. Pode optar por sessões presenciais no nosso espaço em Lisboa ou sessões online.

Não é necessária qualquer experiência prévia. Os nossos programas são desenhados tanto para iniciantes como para praticantes avançados. A nossa equipa adapta as técnicas ao seu nível de experiência.

Sim, pode cancelar ou reagendar sessões com pelo menos 24 horas de antecedência sem qualquer custo adicional. Cancelamentos com menos de 24 horas estão sujeitos a uma taxa de 50% do valor da sessão.

Alguns dos nossos serviços podem ser elegíveis para reembolso por seguros de saúde com cobertura de bem-estar ou terapias complementares. Fornecemos faturas detalhadas para submeter ao seu seguro. Recomendamos que verifique diretamente com a sua seguradora.

A maioria dos nossos clientes reporta melhorias notáveis após 4-6 sessões. No entanto, cada pessoa é única e os resultados dependem de vários fatores, incluindo a frequência das sessões e a prática entre sessões. O nosso objetivo é fornecer-lhe ferramentas para benefícios a longo prazo.

Pode agendar uma primeira consulta através do formulário de contacto nesta página, por telefone (+351 21 123 4567) ou por email ([email protected]). A primeira consulta inclui uma avaliação gratuita de 15 minutos para conhecer as suas necessidades.

Entre em Contacto

Estamos aqui para ajudá-lo na sua jornada de bem-estar.

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Morada

Avenida da Liberdade, 245, 3º andar
1250-143 Lisboa, Portugal

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Segunda a Sexta: 09:00 - 20:00
Sábados: 10:00 - 18:00

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