Descubra um espaço dedicado ao seu bem-estar. Programas personalizados para reduzir o stress, restaurar o equilíbrio emocional e transformar a sua vida.
O stress crónico afeta milhões de pessoas. Se sente algum destes sintomas, está na hora de agir.
Pensamentos acelerados, preocupação excessiva e dificuldade em relaxar afetam a sua qualidade de vida.
Noites mal dormidas e cansaço permanente prejudicam a sua produtividade e bem-estar geral.
Irritabilidade, mudanças de humor e dificuldade em gerir emoções afetam os seus relacionamentos.
Dores musculares, tensão no pescoço e ombros são sinais físicos do stress acumulado.
Programas desenvolvidos por especialistas para promover o seu bem-estar físico e mental.
Sessões individuais ou em grupo para aprender técnicas de meditação mindfulness e atenção plena.
Desde €45/sessão
Técnicas de respiração, relaxamento muscular progressivo e visualização para alívio do stress.
Desde €55/sessão
Acompanhamento personalizado para desenvolver inteligência emocional e resiliência.
Desde €75/sessão
Prática suave focada em posturas de relaxamento profundo e libertação de tensão.
Desde €35/aula
Massagens especializadas para aliviar tensão muscular e promover relaxamento profundo.
Desde €65/60min
Experiências imersivas de fim de semana para uma renovação completa de corpo e mente.
Desde €290/pessoaUma abordagem holística e personalizada para o seu bem-estar.
Profissionais certificados com formação internacional em wellness e saúde mental.
Programas adaptados às suas necessidades específicas e objetivos pessoais.
Espaço cuidadosamente projetado para proporcionar tranquilidade e conforto.
Sessões disponíveis durante a semana e fins de semana para sua conveniência.
Mais de 2000 clientes satisfeitos com melhorias significativas no bem-estar.
Suporte entre sessões para garantir progressão consistente.
Pacotes flexíveis para diferentes necessidades e objetivos.
Histórias reais de transformação e bem-estar.
"A Calmo mudou completamente a minha relação com o stress. Depois de 3 meses, sinto-me uma pessoa diferente. Durmo melhor, tenho mais energia e finalmente aprendi a relaxar."
"A equipa é extraordinária. Senti-me acolhido desde o primeiro momento. O coaching emocional ajudou-me a lidar com a ansiedade de forma muito mais saudável."
"Os retiros de fim de semana são uma experiência transformadora. Voltei revigorada e com ferramentas práticas para manter o equilíbrio no dia a dia."
Respostas às dúvidas mais comuns sobre os nossos serviços.
As sessões têm duração média de 60 minutos e são adaptadas às suas necessidades. Começamos com uma avaliação inicial para entender os seus objetivos e depois criamos um plano personalizado. Pode optar por sessões presenciais no nosso espaço em Lisboa ou sessões online.
Não é necessária qualquer experiência prévia. Os nossos programas são desenhados tanto para iniciantes como para praticantes avançados. A nossa equipa adapta as técnicas ao seu nível de experiência.
Sim, pode cancelar ou reagendar sessões com pelo menos 24 horas de antecedência sem qualquer custo adicional. Cancelamentos com menos de 24 horas estão sujeitos a uma taxa de 50% do valor da sessão.
Alguns dos nossos serviços podem ser elegíveis para reembolso por seguros de saúde com cobertura de bem-estar ou terapias complementares. Fornecemos faturas detalhadas para submeter ao seu seguro. Recomendamos que verifique diretamente com a sua seguradora.
A maioria dos nossos clientes reporta melhorias notáveis após 4-6 sessões. No entanto, cada pessoa é única e os resultados dependem de vários fatores, incluindo a frequência das sessões e a prática entre sessões. O nosso objetivo é fornecer-lhe ferramentas para benefícios a longo prazo.
Pode agendar uma primeira consulta através do formulário de contacto nesta página, por telefone (+351 21 123 4567) ou por email ([email protected]). A primeira consulta inclui uma avaliação gratuita de 15 minutos para conhecer as suas necessidades.
Estamos aqui para ajudá-lo na sua jornada de bem-estar.
Avenida da Liberdade, 245, 3º andar
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